Največje SPF napake, ki jih poleti dela skoraj vsak

Prispevek je posodobljen za leto 2026.

Na plažo si prinesla velik cekar, dobro knjigo, steklenico vode in sončno kremo z visokim SPF. Odlično! Potem pa se usedeš v senco in narediš nekaj napak, zaradi katerih je zaščita pred soncem precej manj učinkovita, kot misliš.

Veliko žensk danes uporablja SPF vsak dan, a dermatologi še vedno opozarjajo, da večina zaščite ne nanaša pravilno. Prav zato so opekline, pigmentni madeži, prezgodnje staranje kože in poškodbe zaradi UV žarkov še vedno tako pogosti.

To so napake, ki jih na plaži opažam skoraj vsak dan:

Ne nosiš klobuka in sončnih očal

Bolj kot krema z UV filtri, te bodo pred škodljivimi žarki zaščitili senca, klobuk in sončna očala.

SPF zaščita je pomembna, vendar nobena sončna krema ne blokira 100 % UV žarkov. Obraz, lasišče in predel okoli oči so še posebej občutljivi na foto-staranje, zato sta klobuk in sončna očala pogosto pomembnejša od dodatnega sloja pudra z zaščitnim faktorjem.

Sončno kremo naneseš prehitro in premalo natančno

V želji po hitri osvežitvi v morju, s sončno kremo ne premažeš vseh delov kože. Večina ljudi pri nanosu SPF zaščite izpusti iste dele telesa: rob obraza, ušesa, vrat, prečko na lasišču, stopala, hrbet in zadnji del nog. Ravno ti predeli pa sodijo med najpogostejša mesta za poškodbe kože zaradi sonca. Če uporabljaš sončno kremo za obraz ali telo, jo nanašaj počasi in sistematično.

Še vedno uporabljaš lansko sončno kremo

Uporabljaš izdelek, ki ti je ostal še od lani? To je ena najpogostejših poletnih napak. Sončna krema nima neskončnega roka trajanja, posebej ne po odprtju.

Vsako leto si moraš privoščiti novo stekleničko, ker aktivne sestavine v izdelkih za zaščito po določenem času razpadejo. Še posebej velja, če je nisi ves čas hranila na hladnem in v senci. Aktivne učinkovine in filtri imajo rok trajanja; kreme za sončenje so po odprtju uporabne še 6 do 12 mesecev.

SPF nanašaš v pretankem sloju

Veliko žensk kupi visok zaščitni faktor, potem pa ga nanese tako malo, da je dejanska zaščita pred soncem precej nižja.

Faktor, ki je napisan na embalaži, velja samo pri dovolj debelem nanosu. Dermatologi govorijo o približno 2 mg izdelka na kvadratni centimeter kože, kar je precej več, kot si večina predstavlja.

Kakšno ogromno zalogo sončnih krem potrebuje 4 članska družina na dopustu, sem izračunala v tem zapisu, ki te bo šokiral z mnogimi dejstvi o UV zaščiti:

SPF sprej nanašaš na vetru

Pršila oz. spreji za zaščito pred soncem so praktični, ampak veter pogosto odnese velik del izdelka, še preden pride do kože. Rezultat je neenakomeren nanos in precej slabša zaščita, kot si misliš.

Če uporabljaš SPF v pršilu, ga raje nanesi v zavetju ali doma, nato pa izdelek dodatno razmaži po koži.

Sončno kremo naneseš samo enkrat dnevno

To je verjetno največja napaka pri uporabi SPF zaščite.

Potenje, kopanje, vročina, brisača in stik z oblačili postopoma zmanjšujejo učinkovitost zaščite pred soncem. Zato je treba SPF obnavljati približno vsaki dve uri oziroma po vsakem kopanju.

Prav zato so za poletje tako praktični zaščitni stiki, sončne vode in SPF spreji za reaplikacijo.

Ko si zagorela, misliš, da zaščite ne potrebuješ več

Rjava koža ni znak zaščite, ampak znak poškodbe kože zaradi UV žarkov.

Ko je koža že rjava (in to pomeni tudi že poškodovana), je morda res manjša možnost, da te opeče, prezgodnje staranje, ki ga povzročajo sončni žarki, pa se bo vršilo naprej.

UV žarki še naprej razgrajujejo kolagen, pospešujejo nastanek gub in pigmentacij ter vplivajo na elastičnost kože.

Zato dermatologi priporočajo zaščito pred soncem tudi takrat, ko si že porjavela.

Med 12. in 14. uro si še vedno na soncu

Noben izdelek za zaščito pred soncem ne zaščii 100 odstotno, niti SPF 100.

Ko je sonce najmočnejše, je količina UV sevanja tako visoka, da noben SPF ni popolna zaščita. Če si na plaži cel dan, je najbolj smiselno ravno takrat poiskati senco.

Dobro pravilo je zelo preprosto. Ko je tvoja senca krajša od telesa, je UV sevanje običajno najmočnejše.

Še bolj neznosni pa so Italijani

Vsako poletje na plaži opazujem Italijane, ki ves dan ležijo na ležalnikih, pod obraz pa si nastavijo odbojnike, armaflekse prevlečene s srebrno folijo.

To pomeni še več žarkov in še več UV sevanja.

V njihovih očeh pa očitno le še več hrustljavo rjave kožice. Kot da ne bi prihajali iz prestolnice mode, kjer je zažgana koža že zdavnaj ‘out’. S tem se strinjamo tudi slovenske lepotne blogerke!

PREBERI TUDI:

Kaj pa ti, grešiš z zaščito ali si poskrbela za varno uživanje sonca? Hvala za tvoj komentar.

Maham,

Nika

Fotografije: Vstanem d.o.o.

Sorodne vsebine

Gamarde: Ekološko certificirane kreme za UV-zaščito tudi za občutljivo kožo

Mineralna organska sončna zaščita

Ocene in izbor dobrih krem za zaščito pred soncem

Najboljše sončne vodice SPF50+ (morju prijaznejši izbor in primerjava): zaščita za obraz, telo in lase

This post is also available in: