• #SELFI
    • O MENI
    • NAVODILA ZA UPORABO
    • V MEDIJIH
  • Contact

Naroči se na E-novice

Beautyfull Blog

NIKA VEGER PIŠE UPORABNE NASVETE ZA TRAJNOSTNO LEPOTO, MODO IN VSAKDAN

  • Beautyfull Blog
  • EKOLOGIJA
  • LEPOTA
    • Ličenje
    • Lasje
    • Nohti
    • Koža
    • Anti-age
  • MODA
  • ? BOŽIČ ?
  • Naroči se!
Beautyfull Blog

NIKA VEGER PIŠE UPORABNE NASVETE ZA TRAJNOSTNO LEPOTO, MODO IN VSAKDAN

Anti-ageKožaLasjeLEPOTANohti

Kolagen … zakaj ga uživam in bi ga najbrž morala tudi ti

Posted on 1 aprila, 201613 januarja, 2020

Dober okulist je ključ do lepotne antiage rutine

Moja antiage saga se je začela pri okulistu. Ne, ni mi namesto dioptrije odmeril botoksa. Mi je pa, z menjavo leč, omogočil spregledati in ugotoviti, da moram skupaj z ‚minusom’ povečati tudi svojo antiage angažiranost. Ob izboljšanju vida sem bila šokirana nad slabim videzom kože; bila je zmečkana, posuta s porami, sploh ne več okroglimi ampak poševnimi, in uvela (kar čez noč sem dobila hrčkova lička). Seveda sem odreagirala in začela iskati vzroke ter rešitve.

Moja trenutna zbirka, ki obljublja mladosten videz na račun kolagena.

Je kolagen res tako pomemben?

Starati sem se začela še isti dan, ko sem nehala rasti. Ne vem, ali je bil ponedeljek, zagotovo pa je bil dan med 20 in 25 letom. Malo po malo je obnova celic postajala slabša, to je dejstvo, čeprav se mi je zdelo, da so se prve gube pojavile čez noč. Danes, pri 40- ih, ne gre le za gube (te še najmanj), motijo me ‘navzdol gravitirana tkiva’: povešena lička, prsi, koža nad koleni … Glavni vzrok za to je upad kolagena v koži, zaradi česar ta slabo kljubuje gravitaciji. S staranjem se namreč proizvodnja kolagena zmanjša. Koža izgubi elastičnost in čvrstost, kar se izrazi ne le z gubami, ampak tudi z zmanjšanjem tonusa, v telesu pa pomanjkanje kolagena vodi k sesedanju kosti, starostni dalekovidnosti, težavam z ožiljem … Pa ne le staranje, na izgubo kolagena vplivajo tudi izpostavljenost soncu, nezdrava prehrana, poškodbe kože, kajenje, droge in drugi strupi.

Dejsta o kolagenu, ki bi jih morala vedeti vsaka petindvajsetletnica

Za kolagen smo slišale že vse, to pa so dejstva, ki bi jih bilo dobro vedeti:

  • Kolagen je najbolj zastopana beljakovina v človeškem telesu, protein, ki daje oporo in obliko. Je pomemben gradnik, ne le kože, ampak tudi sklepnega hrustanca, kosti, roženice ter očesnih leč in drugih tkiv. Vpliva na čvrstost in elastičnost kože, prožnost oči, mišic, vezi, žil …
  • Elastičnost mu daje njegova oblika podobna vijačnici.
  • Telo ga gradi s pomočjo vitamina C. Vsak zdrav človek ga ima zadosti, vseeno pa tvorbo pospešiš, če ob uživanju prehranskega dodatka uživaš tudi C vitamin.
  • Kolagena v laseh in nohtih ni … je pa v mešičkih in posteljicah, ki morajo biti zdrave, da tvorijo keratin.
  • Po 20. letu se proces nastajanja kolagena v telesu upočasni kar za 1 odstotek letno, kar pomeni, da sem pri 40- ih izgubila že tretjino kolagena.
  • Do upada proizvodnje kolagena lahko pride tudi med nosečnostjo.
  • Njegovo pomanjkanje je sokrivo tudi za starostno slabovidnost.

Dokazani ‚spodbujevalci’ kolagena

1. Zaščita že prisotnega kolagena
Ustrezna zaščita pred škodljivimi UV žarki (pa tudi izogibanje kajenju in cigaretnemu dimu) je najpomembnejši preventivni ukrep.

2. Prehrana
Za dobro poizvodnjo kolagena je pomembno, da v prehrano vključimo beljakovine, antioksidante, sadje in zelenjavo bogato z likopenom, vir vitamina C, omega 3 maščobne kisline, železo in multivitamine ter minerale, ki tudi sicer pripomorejo k upočasnitvi staranja.

3. Ustrezna nega
Ta lahko omogoči, da koža deluje normalno, da je zdrava in zaščitena pred zunanjimi vplivi. Zdravo obnovo lahko aktiviramo z rednimi nežnimi pilingi in blagimi AHA kislinami (te sicer priporočam raje v zimskem času, sicer pa moramo poskrbeti za res učinkovito UV zaščito). Dokazano lahko upočasnijo staranje tudi izdelki z izvlečki čaja in drugimi antioksidanti. Na dobro produkcijo kolagena vpliva tudi Retinol.

4. Stimulacija večje produkcije kolagena
– Injeciranje hialuronske kisline povzroči tudi povečano nastajanje kolagena v okoliškem tkivu. Zato je le to tako priljubljeno; je neškodljivo, takoj zapolni gube, povzroči večjo čvrstost in elastičnost okoliškega tkiva in vidno pomladitev kože tudi v kasnejših mesecih. Prav tako lahko na stimulacijo kolagena vplivamo z drugimi filerji.
– Če je koža poškodovana, telo odreagira z obnovo. Del te je tudi povečana proizvodnja kolagena. Zato kot antiage terapijo lahko uporabljamo tudi iglični valjček, ki z drobnimi mikropoškodbami kože povzroči hitrejšo obnovo in proizvodnjo kolagena, posledično pa bolj čvrsto kožo. Na podoben princip delujejo tudi ostali pripomočki, ki povzročijo kontrolirane mikropoškodbe kože, npr. laser in radiofrekvenca.

Svetovno priznan dermatolog, Dr. Inigo de Filipe, me je poučil o kolagenu in resnicah ter lažeh v zvezi z njim.
Priznan dermatolog, Dr. Inigo de Filipe, me je poučil o kolagenu in resnicah ter lažeh v zvezi z njim.

Ali kolagen v stekleničkah res učinkuje?

Pomembnosti kolagena se zavedamo potrošniki in industrija, zato je na voljo kup izdelkov s to beljakovino. Pa so res učinkoviti?

Kozmetika s kolagenom
Vsaka kozmetičarka ve, da so molekule kolagena prevelike, da bi prodrle v kožo. Tako na koži obstanejo do prvega drgnjenja ali umivanja. Ampak zakaj je potem po uporabi izdelkov s kolagenom koža vseeno po občutku, pa tudi na videz, bolj napeta? Ker v kožo prodrejo druge sestavine iz kreme, jo navlažijo in s tem napnejo, kolagen pa na koži ustvari začasno zaščito in prepreči izgubo vlage. Zato je občutek po uporabi takšnih izdelkov prijeten, koža je tisti hip res bolj navlažena, napeta. Nekatere znamke sicer trdijo, da so njihove molekule kolagena s posebnimi postopki pomanjšane in tako drobne, da v kožo lahko prodrejo, a dokazov za to ni, zdrava pamet pa mi da misliti, da naša koža tako pomanjšanih molekul ne prepozna kot lasten kolagen, temveč prej kot tujek, zaradi česar jih uniči ali se odzove z alergijsko reakcijo.

Prehranski dodatki
Če samo pokukam v kuhinjo, so ta hip v njej voda s kolagenom, bomboni s kolagenom, napitek s kolagenom in dva različna prehranska dodatka s kolagenom. Ti ‚roza proteini’ niso poceni, a kupila sem jih, ker obljubljajo veliko. Ne le izboljšanje videza kože, nohtov in las, pač pa tudi boljše počutje, zdravje, upočasnitev staranja. Če obstajajo znanstveni dokazi, ki bi potrdili, da uporaba vseh teh izdelkov s kolagenom resnično vpliva na izboljšanje stanja kože bolj kot meso, sir, jajca, stročnice, ne vem. O njihovi učinkovitosti pričajo le klinične študije posameznih podjetij, ki kolagen proizvajajo, in številne prijateljice, ki so z jemanjem kolagena pričele in se jim je stanje kože, las in nohtov vidno izboljšalo. Dejstvo je, da je kolagen beljakovina, ki se v prebavilih razgradi na aminokisline in tako kot celota ne more biti kar direktno vgrajena v telo. Lahko pa iz teh aminokislin telo zgradi nov kolagen.

Moj izziv

Ker k spodbujevanju kolagena z injeciranjem (še) nisem naklonjena, zdaj poskušam večjo izgradnjo spodbuditi s prehranskimi dodatki. Sprva sem nameravala jemati hidrolizirani kolagen v prahu DW, žal pa so izvor beljakovin morski sadeži, na katere sem alergična. Zato sem zalogo v ‘test’ prodala prijateljici, ki se poleti poroči. Sama pa sem se odločila za prehranski dodatek Medex Kolagen v prahu. Ker je naravnega izvora (iz goveda), ker je preverjeno visoke kakovosti  z dokazano študijo o učinkovitosti, ker vsebuje več kot 50% esencialnih aminokislin (hidroksiprolin, prolin in glicin), ki so pomembni za samo sintezo kolagena, in ker je slovenski proizvod.

Dodatek k prehrani Medex Kolagen v prahu bom naslednje tri mesece jemala vsako jutro in večer. Rezultate bo spremljala revija Cosmopolitan, seveda pa bom tudi na blogu poročala kako se to pozna na mojih nohtih, koži in laseh. Imaš tudi ti izkušnjo z jemanjem kolagena? Hvaležna bom, če jo boš delila v komentarju spodaj.

DOPOLNJEN ZAPIS – rezultat testiranja:

Medex Kolagen v prahu sem jemala tri mesece, pri čemer sem opazila le rezultate izboljšanja kože, ne pa tudi nohtov ali las. Ker je moje telo tudi sicer počasneje odzivno predvidevam, da bi ga morala uživati dlje. A ker mi po okusu ni bil tako všeč, da bi ga lahko posvojila v vsakdan, sem izbrala drugega, preverjeno učinkovitega. Spoznaj ga v tem zapisu.

⇒♥ Preveri katere so tiste marketinške laži s katerimi nas hočejo različni ponudniki prepričati, da je prav njihov kolagen najboljši. Našla jih boš v zapisu Spoznaj marketinške laži v zvezi s kolagenom.

Maham in ti želim lep vikend,

Nika

♥ Klikni in me sledi tudi na Instagramu ♥

Fotografije: Karina Vešeleni, Vstanem

anti-agekolagenKolagenliftMade in SloveniaMedexnutri kozmetikaprehranski dodatkislovenska kozmetika

E-novice

Preberi tudi

Caudalie Resveratrol-Lift trajnostna naravna kozmetika proti gubam nika veger beautyfull blog

To je dobra anti-age kozmetika: Caudalie Resveratrol Lift

NIka veger naj lepotna blogerka Grazia_Awards_2019__beautyfull blog

Naj lepotna blogerka je ...

melvita argan drevo miti

Miti o arganovem olju - držijo?

rdeca sminka loccitane nika veger beautyfullblog

Rdeča šminka, tako najlaže najdeš pravo zase

0
Kolagen … zakaj ga uživam in bi ga najbrž morala tudi ti

previously

Moda 2016: to bo DŽINStastična sezona!
Kolagen … zakaj ga uživam in bi ga najbrž morala tudi ti

up next

Polžja slina … je res čudežno učinkovita?
You Might Also Like
Kako … narediti šumeče kopeli
Kako … narediti šumeče kopeli
Posted on 29 novembra, 20135 decembra, 2020
DIY nakit iz školjk
DIY nakit iz školjk
Posted on 28 avgusta, 201930 junija, 2020
Lepotna kanta za vmes
Lepotna kanta za vmes
Posted on 18 maja, 20156 septembra, 2020
OCENA: Prehranski dodatek za lase Priorin Extra
OCENA: Prehranski dodatek za lase Priorin Extra
Posted on 14 maja, 201527 novembra, 2017
Cushion puder
Cushion puder
Posted on 17 septembra, 201619 septembra, 2016
Noč čarovnic 2016: ideje za makeup
Noč čarovnic 2016: ideje za makeup
Posted on 25 septembra, 20166 septembra, 2020

What do you think? Prekliči odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

10 Comments
  • Irena
    1 aprila, 2016

    Živjo,

    kolagen sem jemala pol leta nazaj, pojedla sem 3 embalaže – to je 1,5 meseca. Nisem opazila kakšnih pretiranih učinkov. Lasje so mi še vedno izpadali (dokler nisem poizkusila Priorina – priporočilo sem videla tukaj na blogu), tudi nohti so bili še vedno krhki, na koži pa tudi nisem opazila posebnih sprememb.

    Reply
    • NIKA
      1 aprila, 2016

      Irena hvala za tvojo izkušnjo. Tudi moje prijateljice pravijo, da se začne poznati šele po dobrih dveh mesecih, zato bom vztrajala 3. Me prav zanima, če bo bolje, poročam. Priorin pa deluje, kajne? Ampak za izboljšanje rasti las so potrebni tudi vsaj trije meseci …

      Reply
  • Mojca
    1 aprila, 2016

    Nika, kje bi se pa dalo naročiti Kolagen od Dermatologist world? Lahko link prosim? Hvala!

    Reply
    • NIKA
      1 aprila, 2016

      Pošljem kontak na mail. Lp, Nika

      Reply
  • Saša Salobir
    21 marca, 2017

    Živjo Nika,

    mogoče poznaš tega http://www.neocell.si/ ?
    Še uživaš kalogen? Je vidna kakšna razlika?

    Lep dan

    Reply
    • Saša Salobir
      21 marca, 2017

      (vidim, da je iz govejega kolagena farmacevtske kakovosti, tako da ni za vegane)

      LPS

      Reply
    • NIKA
      21 marca, 2017

      Zdravo, ravno sem zacela z novim … prav za kozo. Mislim, da bom se ta teden objavila kako in zakaj ;).

      Reply
      • Saša Salobir
        21 marca, 2017

        Komaj čakam poročilo 🙂

        LPS

        Reply
  • Vanesa Lavrič
    7 novembra, 2018

    Meni so všeč kolagenske kreme, vem pa da kolagen v prahu ni tako priporočljiva stvari kot navajajo nekateri mediji. Na tem naslovu sem našla veliko uporabnih informacij: http://www.virmodrosti.com/prehrana/kolagen-in-nase-zdravje-kaksna-je-resnica/ Mislim, da je najbolje uporabljati kolagenske kreme, ker izvor samih sestavin kolagena v prahu je velikokrat cenena roba.

    Reply
    • NIKA
      7 novembra, 2018

      Hvala za info Vanesa, bom pogledala in se ti potem javim z mojim mnenjem.Maham, Nika

      Reply
  • Slovenian
  • English (English)

POIŠČI NEKAJ LEPEGA

Archives

Hej, sem Nika

Hej, sem Nika

Ravno prenavljam blog, zato boš poleg zanimivih vsebin ta hip morda našla še kakšno kreativno neposrečenost ;).

signature
read more

Pridruži se

LIFESTYLE

To so dobri predlogi za recikliranje voščilnic
? BOŽIČ ?DIYKidsLIFESTYLE

To so dobri predlogi za recikliranje voščilnic

Posted on 2 januarja, 20214 januarja, 2021
Praznična postavitev mize iz vsega kar že imamo doma
? BOŽIČ ?DIYLIFESTYLE

Praznična postavitev mize iz vsega kar že imamo doma

Posted on 22 decembra, 2020
Najlepša profi božična fotografiranja
? BOŽIČ ?LIFESTYLEMODA

Najlepša profi božična fotografiranja

Posted on 20 decembra, 202021 decembra, 2020
Unikatna slovenska darila
? BOŽIČ ?EKOLOGIJALIFESTYLE

Unikatna slovenska darila

Posted on 23 novembra, 202014 decembra, 2020

Instagram Followed by: 13,291 | Pridi tudi ti!

Všeč si mi v vseh razmerah in letnih časih.💚 #barje 
.
.
.

 #podpiramlokano #sustainableblogger #bbloggersslovenia #nikaveger #beautyfullblog #40andfabolous #sustainableblogger
 #lepotneblogerke #ljubljana #slovenija #slovenia #madeinslovenia #narejenovsloveniji #ljubljana #igljubljana #ljubljanamoments

200 2

Všeč si mi v vseh...

Tebe, pa tebe, pa tebe tud. 🙋‍♀️🥰😘
Do takrat pa stiskam vse tube, ki dišijo po poletju. Mal pomaga 🙈. 
💚 Pomaga tudi spremljanje duhovitih IG profilov, kot je @deklica_si, ki je ustvarila te kartice. Predlagaj še kakšnega prosim. Hvalaaa 🙏🏻
.
.
.

 #sustainableblogger #bbloggersslovenia #nikaveger #beautyfullblog #trajnostninasveti  #trajnostno #ekoblogger #podpiramlokano #sustainableblogger #40andfabolous 
 #lepotneblogerke #slovenia #madeinslovenia #narejenovsloveniji

130 14

Tebe, pa tebe, pa tebe...

Lepotna kanta ... rubrika, ki sem jo imela na blogu vsak mesec in v kateri sem ‘kazala’ izpraznjene embalaže in ocenjevala njihovo porabljeno vsebino. Leta nazaj, ko še nisem vedela, da obstajajo tudi super izdelki, ki za seboj ne puščajo stekleničk. Se je spomniš?
Žal so pri Lushu ti Naked geli za prhanje izginili, upam le, da bodo pogruntali še kaj boljšega (bolj golega težko 😂). Če imaš kak predlog dobrega mila za tuširanje, ki ne izsuši kože, je biorazgradljivo in brez embalaže, me prosim razsvetli v komentarju. Hvalaaa. 🙏🏻
Kot tudi kateri je tvoj ljubi izdelek, ki je pred kratkim izginil iz prodajnih polic.
.
.
.

 #sustainableblogger #bbloggersslovenia #nikaveger #beautyfullblog #trajnostninasveti  #trajnostno #ekoblogger #lush #nakedcosmetics #zerowaste #zerowastebathroom

136 27

Lepotna kanta ... rubrika, ki...

Vsakdan v različnih odtenkih sive in jaz v mehurčku iz katerega ne vidim nikogar. 😭
In ob tem imam še občutek slabe vesti, da nisem hvaležna za vse kar imam 🙈. Je še kdo na tem vrtiljaku misli in feelingov?
📸 @nina_roydo 
.
.
.

 #sustainableblogger #bbloggersslovenia #nikaveger #beautyfullblog #trajnostninasveti  #trajnostno #ekoblogger

179 17

Vsakdan v različnih odtenkih sive...

Kako ti je všeč naša DIY lučka za branje Žirafa 🥰? Pravzaprav je Belina. V bistvu pa Perotova 🤣. 
Izdelal jo je iz ostanka parketa in ostanka druge luči (tistega dela, ki pride na strop, da skrije luknjo). 
Sem upravičeno čist navdušena in mu skoraj že odpiram spletno trgovino? 😝🙈🥰?
.
.
.

 #sustainableblogger #bbloggersslovenia #nikaveger #beautyfullblog #trajnostninasveti  #trajnostno #ekoblogger #diylights #diylighting #diywoodwork #sustainability #sustainableliving

454 76

Kako ti je všeč naša...

Pasma: Sibirski pudelj 😁❄️.
#aryathedog #winterchild

335 19

Pasma: Sibirski pudelj 😁❄️. #aryathedog...

Osrednjeslovenski Bled.
🤣😂😭😭😭🙈🤷‍♀️
.
.
.

 #sustainableblogger #bbloggersslovenia #nikaveger #beautyfullblog #trajnostninasveti  #trajnostno #ekoblogger #ljubljana #ljubljanamoments #ljubljanacity #visitljubljana #ljubljanamojemesto

266 8

Osrednjeslovenski Bled. 🤣😂😭😭😭🙈🤷‍♀️ . ....

Imaš tudi ti občutek, da je leto minilo (pre)hitro? 
In ko se oziram nazaj, je bilo kljub vsemu posejano tudi z lepimi trenutki in poslovnimi uspehi. Zapisala sem 75 blog zapisov, sklenila ducat celoletnih sodelovanj z meni ljubimi trajnostnimi znamkami, odkrila in vzljubila kar nekaj zelenih novosti ter v CV dodala nominacijo Elle Style Award v kategoriji Trajnostno.
Prihodnost tega IG kotička je jasna: odkrivala bom dobre zelene prakse in podajala uporabne nasvete za bolj trajnosten vsakdan. Si z mano?
🙋‍♀️🙏🏻💚
.
.
.

 #podpiramlokano #sustainableblogger #bbloggersslovenia #nikaveger #beautyfullblog #40andfabolous
 #lepotneblogerke #ljubljana #slovenija #slovenia #madeinslovenia #narejenovsloveniji #sustainability #ecofriendly #sustainable #sustainableliving #zerowaste #environment #sustainablefashion #climatechange #nature #recycle #gogreen #savetheplanet #plasticfree #eco #reuse #green #organic

200 26

Imaš tudi ti občutek, da...

Miren in čim bolj zelen tok od izvira do izliva leta 2021 ti želim. 💚

Vsakdan se v sozvočju z naravo tudi v današnjih časih lahko spremeni v posebno lepe trenutke in o tem govori ta fotka in čudovita pesem Toneta Pavčka, Pesem o reki.

Misliti hočem kot misli reka.
Teči od izvira do izliva
kot ona, ki med bregove ujeta
nikoli ista in zmeraj živa
odteka v večnost
in neprenehoma biva.

Vse dosegljivo spodjeda
in nosi s sabo, umiva in spira
zablode časa, zagate dedov,
zaupanje vnukov, nevero,
zanos in zasluge in vse umirja
na pravo mero.

Teči torej. Preprosto kot reka.
Od izvira pa do izliva.
In ne pozabiti, kako so lepa
naročja vrb, kamor skriva
pesmice veter,
in obzorja nedosegljiva.
.
.
.

 #sustainableblogger #bbloggersslovenia #nikaveger #beautyfullblog #trajnostninasveti  #trajnostno #ekoblogger #tonepavček

578 60

Miren in čim bolj zelen...

💙 ali ❤️ ? To je vaja, generalka za praznično ‘mizico pogrni se’. 
Ker mi sicer razmišljanje in priprava, kako bom postregla praznično kosilo ali večerjo vzame več časa kot kuhanje, na koncu pa vedno ugotovim, da sem kaj pozabila dodati in še huje, da sem kaj kupila, kar sploh nismo potrebovali. 🙈
Generalka za praznično postavitev mize je torej tudi dober uvid v to, kaj vse lahko uporabiš, kar že imaš, in ugotoviš, kaj res še potrebuješ in ne kupuješ neumnosti. 💚💪
Za katero torej glasuješ, modro ali rdečo praznično mizo? Hvala za pomoč pri načrtovanju. Podroben opis kaj vse sem uporabila kar mi je praktično ležalo doma, je na linku v bio.

⇒♥ Do 27. 12. 2020 lahko izkoristiš KODO NIKAXMAS za 10% popust pri nakupu izdelkov na spletni strani Erborian Slovenija. Njihova darilca so letos še posebej lepa in so lahko del praznične dekoracije.
.
.
.

#trajnostninasveti #nikaveger #beautyfullblog #erborian #erborianslovenija #xmasstable

196 57

💙 ali ❤️ ? To...

Copyrights & copy; 2019 Nika Veger. All Rights Reserved.

  • Slovenian
  • English (English)